Rennschnecke unterwegs

DatumkmZeitmin/kmkm/hAnmerkung
07.10.20193,325:037:367,9Geht noch nicht wieder weil immer noch angeschlagen 🙁
01.10.2019545:289:066,6SHE's BACK!
TS rechts, angeschlagen, viele Gehpausen
25.08.201991:20:418:586,7Hollerath->Home
Mehr Walken als Laufen, war zu heiss
24.08.2019756:047:567,6TS links, Hütte, mit Jack
21.08.20196,654:188:117,34TS links, Berg hoch mit SL-Jack
06.08.20196,652:347:557,5TS links, Berg hoch mit SL-Jack
04.08.201910,41:11:546:578,6Hollerath --> Home
30.07.20195,338:017:068,4Seerunde, aber heut ging GARnix 🙁
21.07.201913,51:56:208:396,9Seerunde, aber heut ging GARnix 🙁
18.07.201910,41:16:207:208,1Waldkapelle
08.07.2019538:517:467,7Ts rechts mit SL-Jack
07.07.201911,11:08:546:119,7Hollerath -> Home.
Sind aber nur 10 km.
03.07.20196,542:206:309,24Kriegerdenkmal OH
Ich weiss nicht, was da aufgezeichnet wird, denn diese Zahlen sind echt unrealistisch.
30.06.201915,31:55:297:327,96Hollerath-TS-Home
Hitzeschlacht
26.06.20195,640:277:118,36TS rechts, Sehr früh morgens
21.06.20196,752:217:477,7TS links RG WK mit Schlenker und SL-Jack
19.06.20195,247:028:586,7Dreiborner Hochebene, Cachen mit Jack, HEISS
17.06.2019541:258:177,2TS rechts mit Berg
16.06.201910,31:11:046:548,7Hm. Angeblich schon wieder so schnell.
Trotz Gehpausen?
13.06.20197,246:146:508,7Muss irgendein Messfehler sein. So schnell war ich nicht.
04.06.2019539:167:407,51x um den See
(Mausirunde)
01.06.201913,31:40:427:337,941x um den See
(Mausirunde)
25.05.20195,142:218:197,22TS rechts Gehege (steiler Berg)
22.05.20196,152:228:377TS links RG WK mit SL-Jack
19.05.20199,81:15:147:407,82Hollerath -> Home
16.05.20195,841:447:108,38TS links, noch etwas schlapp
11.05.20195,337:327:048,48TS rechts im Nieselregen
09.05.201910,11:21:118:017,48Waldkapelle
07.05.20195,343:028:057,42TS rechts Bergrunde Gehege
05.05.20199,71:10:057:128,33Hollerath -> Home im Hagel
02.05.20196,855:338:107,35TS links mit Berg und Radfahrerwartepause
30.04.20195,342:097:567,56TS rechts Bergrunde Gehege
28.04.2019101:18:497:457,74Hollerath-Home, Quasselrunde mit Finn
24.04.2019539:117:507,66TS rechts mit Jack
20.04.2019131:48:528:207,21 x um den See mit Jack, Ostersamstag, Superwetter
18.04.20196,653:228:047,42Jogwalk TS links hoch RG Wk steinig mit SL-Jack
11.04.20195,541:417:347,92TS links mit Zappel-SL-Jack
05.04.2019643:347:168,26TS links mit SL-Jack
02.04.20195,138:097:288,03TS rechts mit SL-Jack
31.03.2019101:14:457:298,03Hollerath --> Home
Nach Erkältungspause
SUPERWETTER - TOLLER LAUF
21.03.2019538:327:427,79TS rechts, strahlender Sonnnenschein
13.03.20195,844:477:437,78TS links mit SL-Jack
10.03.20195,745:218:017,49TS links, stürmisch, aber keine Luft gekriegt
26.02.2019539:598:007,5TS mit SL-Jack
24.02.2019131:52:328:406,93Dreiborner Eck -> TS -> Home
17.02.2019101:23:138:197,21Frustrierender Nerv-Lauf.
Wird nie wieder drüber geredet, BASTA.
12.02.2019539:407:567,57TS mit SL-Jack
10.02.201910,51:27:438:217,18Hollerath -> Home
Das war definitiv ein Frühstücksbrötchen zu viel, aber Strafe muss halt sein...
08.02.2019540:508:107,35TS mit SL-Jack
WinterpauseSchneeEisNixzumachenStiefelwetterNach dem Schnee geht's dann wieder richtig los 🙂
17.01.2019543:388:376,96TS mit SL-Jack
13.01.20199,61:15:337,547,6Hollerath --> Home
Ein Kraftakt. PUH.
11.01.20192,5---------Kurze Testrunde mit Jack am Gurt
Fit geht anders 🙁
30.12.20187,51:04:348:307,06Dickerscheid -> Home
(Bronchien zu 🙁 )
23.12.2018543:068:377Immer noch verschnupft und eieiei, auch ziemlich aus der Übung...
07.12.20183,527:558:107,35Langsame, kurze Wiedereinstiegsrunde
(noch nicht wieder ganz gesund)
21.11.20189,51:12:478:077,39Hollerath -> Home
18.11.20183,627:007:317,98Angeschlagen 🙁
11.11.2018545:069:016,65Lauf-Geh-Runde
(NIE WIEDER nach dem Mittagessen!!!)
28.10.20189,51:10:277:258,09Platiß-Hügel -> Home
21.10.20189,51:08:427:148,3Hollerath -> Home
18.10.20188,11:11:458:496,8Geocaching-Lauf-/Gehrunde
16.10.20187Nicht gemessen------Waldkapelle mit Jack, Lauf-/Gehrunde
10.10.201810,2401:11:126:578,63TS - mit Abbruch 🙁
03.10.20187,7501:00:307:497,67Ramscheid-Prethbachtal-JH-Home
30.09.201811,101:23:577:357,91Hollerath-Kapelle-Home (Wildschweinweg)
24.09.20185,237:247:128,34Knackig-kalter Herbstsonnentag
18.09.20185,237:107:098,39Heiss + keine Luft 🙁
16.09.20189,501:14:137:278,15Hollerath-Home
14.09.2018641:556:598,59TS links. Floyd verleiht Flügel 😀
(Glaube aber eher an einen Messfehler)
12.09.20185,239:297:258,09Mit (zu) vollem Magen laufen ist nicht gut 🙁
09.09.2018121:31:167:377,89Cachepflegerunde Narzissenwiesen (hot&cold)
05.09.20185,137:447:337,95Japsrunde
29.08.20185,135:417:008,4Huiiiiii 🙂
26.08.201813,51:38:477:168,2Freudenjubelkompensationsrunde 😀
25.08.20187,3554:407:268,07Beflügelt 😉
22.08.20185,338:057:118,35Geht wieder 🙂
19.08.20185,139:457:567,57Keine Luft gekriegt 🙁
Und ich werde immer langsamer 🙁 🙁
16.08.20185,137:227:208,19TS rechts
14.08.2018750:167:098,39TS links im Nieselregen mit Jubelkilometer (6:23)
12.08.2018101:20:0887Hollerath - Hellenthal über Kuhstraße mit "Pause"
05.08.20185459:006,6Jogspazieren am See. Heute nochmal mit Jack, aber der hatte keine Lust, zählt also nicht wirklich 😉
03.08.2018539:077:497,67Abendrunde bei Hitze und mit der Luft war's auch schwierig
18.07.20187,259:598:207,2Heiss und schwer.
15.07.2018131:41:417:487,69Hitzeschlacht. Aber geil.
12.07.2018539:197:497,67Abendläufe sind einfach nicht mein Ding 🙁
10.07.20183,629:148:017,49Regen (egal) und Schmerzen (nicht egal), daher Abbruch.
03.07.2018535:247:048,49Hitze.
19.06.2018535:357:068,45Nieselregen. Kühl, erfrischend und SEHR angenehm.
17.06.20186,347:257:327,97Kühl und angenehm
13.06.2018430:547:437,78Fiel irgendwie schwer 🙁
09.06.2018131:41:447:497,681 x um den See
06.06.2018644:087:218,16Morgens TS links
04.06.20184,536:108:037,47Nachmittags. Hügelrunde. Und es war HEISS.
31.05.2018536:087:148,3Nach'm Frühstück am See
27.05.2018101:18:497:507,66Hollerath - TS
26.05.20185,340:207:337,94Hügelrunde Hardt
22.05.2018536:447:218,17Nachmittagsrunde ohne Jack
20.05.201813.501:41:187:3081 x um den See (ohne Jack)
14.05.20184.839:308:147,29Nachmittagsrunde
02.05.20195,142:228:187,22
31.03.2018538:477:457,74
29.03.20186,0450:228:207,19
26.03.20185,0345:309:036,63
24.03.2018322:407:337,94
21.03.201813,52:03:009:066,59
14.03.2018540:018:007,5
13.03.20183,329:038:566,71
07.03.20182,218:008:107,33
01.02.20184,0635:568:516,78
30.01.20186,1647:557:467,71
28.01.20183,1626:238:217,18
25.01.20184.0333:468:227,16
23.01.20185,0742:438:257,13
16.01.20184,135:008:327,02
13.01.20182,9523:047:497,67
11.01.20185,7651:549:006,66